菠菜燕麦粥的做法

所需食材

菠菜

150g

燕麦

50g

蛋

1个

油

适量

盐

适量

做法共8个步骤

1.

准备材料有：蛋、燕麦、波菜

2.

波菜要先焯一下！菠菜营养成分极其丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。

3.

先把波菜切碎

4.

这是先熬好的粥

5.

先把蛋准备一下，再放些调料

6.

先把波菜放进去，因为蛋很容易熟

7.

最后再放燕麦！

8.

哈，美味的燕麦粥就成了