山药豆菠菜营养粥的做法

所需食材

大米

200g

山药豆

100g

菠菜

100g

水

适量

盐

适量

碱

适量

做法共12个步骤

1.

将菠菜洗净。

2.

放入沸水中焯2分钟。

3.

捞出晾凉，挤出水分。

4.

山药豆洗净。

5.

大米称好后淘净。

6.

将大米放入高压锅中。

7.

将山药豆放入。

8.

放入适量水。

9.

放入一点点的食用碱，盖上盖煲至米粒和山药豆刚好成熟。

10.

排出压力锅内的气，加入切好的菠菜段，搅拌一下，放入锅里再煲几分钟。

11.

煲好后，排出压力锅内的气。

12.

加入食盐和其他调味品（依个人口味），晾凉即可食用。