藜麦水果沙拉的做法

所需食材

藜麦

40g

火龙果

50g

苹果

50g

菠萝

50g

橙子

50g

酸奶

100g

做法共7个步骤

1.

藜麦放入碗中

2.

加水浸泡2－3小时

3.

锅中加水，放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10－15分钟

4.

将煮好的藜麦沥干水分

5.

火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮，切丁

6.

火龙果、苹果、菠萝、橙子丁放入碗中

7.

倒入煮好的藜麦，淋入酸奶即可