香煎三文鱼秋葵的做法

所需食材

三文鱼

300g

秋葵

100g

橄榄油

适量

盐

适量

胡椒粉

适量

生粉

适量

蒜蓉

适量

做法共9个步骤

1.

三文鱼连皮一起切成粒。

2.

装入碗内调入少许盐与黑胡椒粉搅拌均匀。

3.

煎之前再洒上些干生粉搅拌均匀。

4.

秋葵用微波炉叮好之后切成粒。

5.

烧热锅倒入适量橄榄油，将腌好的三文鱼粒放入大火煎。

6.

煎至各面呈金黄色。

7.

调入一小勺子蒜蓉，搅拌均匀。

8.

放入秋葵一起轻炒。

9.

最后再调入少许盐以及胡椒粉即可熄火。