三文鱼排玉米汤的做法

所需食材

玉米

1根

三文鱼排

100g

橄榄油

适量

盐

适量

料酒

适量

黑胡椒粉

适量

高汤精

适量

蒜

适量

西兰花

适量

做法共13个步骤

1.

准备三文鱼排。

2.

加入盐、料酒、黑胡椒提前腌制（我放在冰箱中一上午）

3.

蒜切成片。

4.

锅中放少许橄榄油，煎香蒜片。

5.

加入三文鱼排。

6.

煎至肉色变白，略上壳。再次加入黑胡椒粉盛出备用。

7.

青玉米剥净皮去须，切成段。

8.

另起锅，放入水和玉米段。

9.

加入少许橄榄油。

10.

加入煎好的三文鱼排。

11.

加入适量料酒。

12.

少许高汤精。

13.

炖至汤汁浓，色白，再加入几粒西兰花略煮出锅即可。