蜜蜂便当的做法

所需食材

米饭

100g

油

适量

盐

适量

虾仁

适量

鸡脯肉

200g

西兰花

30g

荷兰豆

20g

火腿片

30g

丝瓜

300g

大蒜

适量

海苔

适量

海带

适量

鸡蛋

50g

胡萝卜泡菜

适量

玉米淀粉

适量

烤肉料

适量

生菜

适量

做法共14个步骤

1.

准备好食材。

2.

将鸡脯肉切成薄片，用大喜大烤肉酱加少许食盐腌制20-30分钟。

3.

丝瓜去皮切片。

4.

将虾仁、荷兰豆、西兰花加少许食盐焯熟。

5.

炒锅油热后蒜蓉爆香，放入丝瓜、食盐、鸡精炒熟。

6.

盒底铺上生菜，放上炒好的丝瓜。

7.

将鸡脯肉煎熟。

8.

火腿片中间切连条卷成花状。

9.

放上西兰花、火腿花、鸡脯肉、虾仁，填上米饭。

10.

鸡蛋取蛋清蛋黄分别加入玉米淀粉摊成蛋饼。

11.

用剪刀将黄色蛋饼剪一个大小合适的椭圆，用模具在蛋白上压出蜜蜂的翅膀。

12.

边角料可以压出一些装饰花朵。

13.

海带压出眼睛嘴巴，海苔剪出身体花纹。

14.

将蜜蜂放在合适位置，旁边用胡萝卜泡菜压出花型，用荷兰豆剪出花杆和叶子即可。