粗粮饭的做法

所需食材

燕麦

20g

小米

30g

玉米

30g

大米

80g

糯米

50g

黑米

30g

红枣

适量

花生

适量

芸豆

适量

绿豆

适量

红豆

适量

枸杞子

适量

做法共9个步骤

1.

准备各种米

2.

准备各种豆

3.

米淘洗干净，清水浸泡2小时

4.

豆类洗净，清水浸泡两小时以上

5.

锅中先放进一半的米

6.

然后铺上豆子们

7.

再放上剩下的一半米

8.

加入适量的水

9.

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