能量小饭团的做法

所需食材

杂粮米饭

1碗

熟虾仁

6个

甜玉米粒

适量

海苔肉松

少许

海苔

2张

做法共8个步骤

1.

戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁；

2.

将饭团包起，整成球形；

3.

表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，一种饭团就做好了；

4.

再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形；

5.

四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团；

6.

剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀；

7.

取适量米饭，用手捏成三角形；

8.

底部包上一块海苔，第三种饭团成型。