五色养生粥的做法

所需食材

小米

50g

绿豆

50g

红枣

30g

黑加仑

30g

莲子

15g

做法共8个步骤

1.

绿豆洗净温水泡2小时；

2.

黑加仑、红枣洗净；

3.

莲子要提前用开水泡5小时以上；

4.

五种食材放入养生壶中；

5.

加入1.2升水；

6.

按煮水功能键加热；

7.

开锅后不要断电，养生壶每5分钟左右自动再起加热一次，半小时粥就煮好了。

8.

出锅，不粘稠，有汤有水，适合夏季夏季消暑降温。