白汁龙利鱼烩螺旋意粉的做法

所需食材

螺旋意粉蒸

375g

龙利鱼

300g

橄榄油

适量

盐

适量

鸡精

适量

白汁

1瓶

西兰花

适量

黑胡椒

适量

九层塔

适量

做法共12个步骤

1.

螺旋意粉先煮熟过冷河备用。

2.

西半花也预先焯熟备用。

3.

龙利鱼切成丁提前腌好，煎之后沾些生粉。

4.

烧热锅倒入比炒菜多的橄榄油把龙利鱼煎熟，盛起备用。

5.

继续使用油锅将煮过的螺旋意粉倒入略炒。

6.

倒入白汁搅拌均匀。

7.

再倒入适量清水（约装白汁一瓶量）略煮。

8.

将西兰花加入。

9.

略煮片刻放入少许盐、鸡精。

10.

再把煎好的龙利鱼加入。

11.

撒约小勺子的黑胡椒到意粉里，搅拌均匀。

12.

最后放入九层塔，搅拌均匀即可熄火。