【宝宝辅食】胡萝卜番茄三文鱼的做法

所需食材

三文鱼

200g

番茄

2个

胡萝卜

1根

黄油

10g

母乳

80ml

做法共15个步骤

1.

食材准备就绪

2.

番茄去皮去籽切块

3.

胡萝卜去皮切片

4.

胡萝卜用蒸锅蒸20分钟，直到酥烂

5.

三文鱼不用切，装盘待用

6.

准备一个平底锅，小火将黄油软化

7.

同时另一个炒锅小火将另一半黄油软化

8.

平底锅倒入番茄丁翻炒

9.

另一个过放入整块三文鱼以及母乳，母乳量以浸没三文鱼即可

10.

番茄炒至酱汁状

11.

将烧熟的三文鱼和蒸熟的胡萝卜一起倒入蕃茄酱的平底锅内拌匀继续翻炒

12.

翻炒至酥烂后关火

13.

把炒熟的胡萝卜番茄三文鱼全部倒入Vitamix里

14.

调至热汤档位，打成泥

15.

装入冰格内，放入冰箱冷冻，这道带着妈妈味道的辅食完成了。

小贴士

母乳宝宝的辅食，三文鱼的营养价值很高